Menu Zamknij
header

Hydroterapia, czyli wodolecznictwo, to jedna z najstarszych metod fizykoterapii, polegająca na poddawaniu ciała działaniu wody o niskiej lub wysokiej temperaturze, wykonywaniu różnego rodzaju kąpieli, natrysków, płukań itp. Hydroterapia znajduje szerokie zastosowanie w medycynie, również w leczeniu chorób i urazów w obrębie układu ruchu.

Hydroterapia jest dziedziną o bardzo długiej historii. Lecznicze zabiegi z zastosowaniem wody wykonywano już w okresie starożytnym, a ich entuzjastą był np. Hipokrates, który powszechnie zalecał gorące i zimne kąpiele do leczenia różnego rodzaju schorzeń. Hydroterapia bardzo dużą popularność zyskała na przełomie XIX i XX wieku, kiedy lecznicze kąpiele, natryski i inne zabiegi były dostępne w popularnych miejscowościach uzdrowiskowych i sanatoriach.

Hydroterapia – jak woda wpływa na organizm?

Skuteczność zabiegów hydroterapii wynika z fizycznych właściwości wody oraz efektów fizjologicznych pojawiających w organizmie, gdy zostaje poddany jej działaniu. I tak woda ma zdolność przewodzenia i magazynowania ciepła, posiada również pewne właściwości mechaniczne, takie jak siła oporu, wyporu oraz nacisku. Z kolei do efektów fizjologicznych zachodzących w organizmie pod wpływem działania wody zalicza się schłodzenie lub ogrzanie tkanek (co z kolei ma wpływ na funkcjonowanie m.in. układu krwionośnego i limfatycznego), a także reakcja na zanurzenie ciała w wodzie (m.in. pozorna redukcja masy ciała oraz wpływ na równowagę wodno-elektrolitową).

Hydroterapia – rodzaje zabiegów

Do głównych zabiegów hydroterapii zalicza się:

  • kąpiele (częściowe, całkowite, perełkowe, tlenowe, aromatyczne),
  • masaże podwodne,
  • polewanie,
  • natryski stałe i ruchome,
  • zabiegi z użyciem wody i tkanin (zmywanie, nacieranie, oklepywanie, okłady, kompresy),
  • zabiegi bez ciśnienia wody (kąpiele parowe, sauna).

Hydroterapia w fizjoterapii – jakie ma zastosowanie?

Zabiegi hydroterapii mają działanie przeciwbólowe, zmniejszają stany zapalne, korygują zaburzenia napięcia mięśni, poprawiają sprawność układu ruchu i koordynację ruchową, mają działanie odprężające i relaksacyjne.

Hydroterapia znajduje szerokie zastosowanie jako element leczenia różnego rodzaju urazów, kontuzji i schorzeń układu ruchu, takich jak:

  • choroba zwyrodnieniowa stawów,
  • przewlekłe zapalenie stawów,
  • bóle reumatyczne,
  • stany po ostrych urazach w obrębie stawów, więzadeł i ścięgien,
  • bóle i kontuzje mięśni.

Hydroterapia może być również elementem regeneracji powysiłkowej osób aktywnych fizycznie.

Co do zasady, zabiegi z wykorzystaniem wody są bardzo bezpieczne. Istnieją jedynie pewne przeciwwskazania do kąpieli gorących – zalicza się do nich m.in. niewydolność serca, choroba niedokrwienna oraz miażdżyca.

Zabiegi hydroterapii ukierunkowane na terapię różnych urazów i schorzeń wykonujemy w naszych centrach Kriosonik. Wszystkie osoby wymagające tego typu pomocy zapraszamy do kontaktu!

Czas na wiosenną aktywność!

Wiosna tuż tuż – można więc myśleć o powrocie do uprawiania sportu na zewnątrz lub rozpoczęciu swojej przygody ze sportem. Warto jednak pamiętać, że choć aktywność jest bez wątpienia korzystna dla zdrowia, to jednak trzeba się do niej odpowiednio przygotować. Pomóc może w tym np. indywidualna konsultacja z fizjoterapeutą w naszym centrum KRIOSONIK.

O tym, że aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na zdrowie, nikogo nie trzeba przekonywać. Liczne badania naukowe dowiodły, że regularny, umiarkowany, dopasowany do możliwości ruch pozwala m.in. utrzymywać sprawność mięśni i stawów, pozwala kontrolować masę ciała, usprawnia pracę układu oddechowego i układu krążenia, dotlenia organizm, poprawia funkcjonowanie mózgu, pozwala się odstresować i odreagować negatywne emocje.

Rozpoczynająca się właśnie wiosna to doskonały czas na rozpoczęcie regularnej aktywności fizycznej lub jej wznowienie po zimowej przerwie. Oczywiście należy mieć świadomość, że do uprawiania sportu należy się dobrze przygotować. Podjęcie bardzo intensywnych, obciążających treningów „z marszu” może się skończyć poważnymi kontuzjami.

Dlatego już na około miesiąc przed startem sezonu rowerowego, biegowego czy nordic walking warto wstępnie zadbać o formę. 3-4 razy w tygodniu należy poświęcić około 30-40 minut na gimnastykę i ćwiczenia, które z powodzeniem wykonywać można w domu. Przysiady, skłony, brzuszki, różnego rodzaju wykopy i wymachy, ćwiczenia rozciągające i stabilizujące – wszystko to doskonale przygotuje organizm do regularnych treningów.

Konsultacje z fizjoterapeutą – przydatne przed sezonem

W odpowiednim przygotowaniu się do wiosennej aktywności fizycznej z pewnością pomóc mogą indywidualne konsultacje z fizjoterapeutą, które oferujemy w naszym centrum KRIOSONIK. Zaleca się je przede wszystkim osobom, które borykały się z różnego rodzaju urazami i chorobami ze strony układu ruchu, ale tak naprawdę może się na nie zgłosić każdy, kto chce skontrolować swój stan zdrowia przed rozpoczęciem aktywności fizycznej.

I tak podczas konsultacji fizjoterapeutycznej ma miejsce:

  • badanie podmiotowe – czyli wywiad, podczas którego specjalista pyta o samopoczucie pacjenta, przebyte choroby i urazy, ogólny stan zdrowia, wcześniejszą aktywność fizyczną,
  • badanie przedmiotowe – czyli różnego rodzaju podstawowe testy czynnościowe i funkcjonalne, badania wzrokowe i palpacyjne,
  • analiza dokumentacji medycznej pacjenta, np. wyników USG, RTG czy rezonansu magnetycznego – jeśli takową posiada.

Na podstawie wszystkich tych procedur fizjoterapeuta podpowiada, jak bezpiecznie rozpocząć przygodę ze sportem, jaka dyscyplina będzie dla nas najlepsza, jak minimalizować ryzyko kontuzji, jak się regenerować itp.

Wszystkie osoby zainteresowane konsultacją z fizjoterapeutą zapraszamy do kontaktu! Dzięki wdrożeniu rygorystycznych zasad sanitarno-higienicznych, zapewniamy pacjentom maksimum bezpieczeństwa nawet w dobie pandemii koronawirusa. Zadzwoń lub napisz do nas i umów się na wizytę!