Menu Zamknij
header

Urazy mogą przytrafić się każdemu – kluczem do pełnego powrotu do zdrowia po urazie jest szybka i skuteczna rehabilitacja. W klinice KRIOSONIK oferujemy kompleksowy proces rehabilitacyjny, który krok po kroku przywróci Ci pełną sprawność.

Rehabilitacja po urazie może być konieczna w wielu przypadkach. Na uszkodzenia więzadeł czy naderwania mięśni narażeni są sportowcy – w ich przypadku szybkie podjęcie rehabilitacji jest kluczowe dla powrotu do pełnej sprawności i uniknięcia długotrwałych konsekwencji. U innych długotrwałe siedzenie, nieprawidłowa postawa ciała oraz intensywna praca fizyczna mogą prowadzić do przeciążeń mięśniowo-stawowych. Takie dolegliwości, jak łokieć tenisisty czy zespół cieśni nadgarstka często wymagają interwencji fizjoterapeutycznej. Oczywiście nie można też zapominać o nagłych urazach wynikających z nieszczęśliwych wypadków – np. skręceniach czy złamaniach.

Warto pamiętać, że każdy uraz – bez względu na to, jak drobny – może mieć długotrwałe skutki, jeśli nie zostanie odpowiednio zdiagnozowany. Po urazie kluczowy jest także proces rehabilitacji – nie tylko po to, by powrócić do pełnej sprawności, ale także aby zapobiec nawrotom kontuzji i powikłaniom

Krok po kroku przez proces rehabilitacji w KRIOSONIK

W KRIOSONIK rozumiemy, jak ważna jest kompleksowa opieka medyczna, dlatego oferujemy indywidualnie dobrany program rehabilitacji składający się z kilku etapów.

  • Diagnostyka i opracowanie planu leczenia

Proces rehabilitacji rozpoczyna się od kompleksowej diagnostyki, która pozwala określić rodzaj i zakres uszkodzeń. Na tym etapie nasi specjaliści przeprowadzają szczegółowy wywiad z pacjentem, analizują wyniki badań oraz przeprowadzają testy funkcjonalne, które umożliwiają ocenę zdolności ruchowych pacjenta. Na podstawie wyników diagnozy opracowujemy indywidualny plan terapii, który obejmuje różne metody leczenia.

  • Wczesna faza rehabilitacji

W pierwszym etapie rehabilitacji kluczowym celem jest redukcja bólu i stanu zapalnego, a także ochrona uszkodzonego obszaru przed dalszymi urazami. W tej fazie stosuje się m.in. krioterapię, elektroterapię, masaże lecznicze oraz delikatne ćwiczenia mobilizacyjne. Działania te mają na celu zmniejszenie obrzęku oraz poprawę krążenia krwi, co sprzyja regeneracji tkanek.

  • Faza przywracania ruchomości i siły mięśniowej

Kiedy stan zapalny zostaje opanowany, a ból zredukowany, rozpoczynamy intensywniejszą rehabilitację, mającą na celu przywrócenie pełnej ruchomości stawów oraz odbudowę siły mięśniowej. Na tym etapie ważne są ćwiczenia rozciągające, wzmacniające oraz techniki terapii manualnej, które pomagają w przywróceniu prawidłowej biomechaniki ruchu.

  • Przygotowanie do powrotu do aktywności

Ostatnia faza rehabilitacji koncentruje się na przygotowaniu pacjenta do powrotu do normalnej aktywności fizycznej lub zawodowej. Stosujemy ćwiczenia funkcjonalne, które naśladują ruchy wykonywane w codziennym życiu, a w przypadku sportowców – także ruchy charakterystyczne dla ich dyscypliny sportowej. Na tym etapie kluczowe znaczenie mają ćwiczenia propriocepcji, które poprawiają koordynację i stabilizację.

W KRIOSONIK oferujemy kompleksowe podejście do leczenia urazów, łącząc nowoczesne technologie z indywidualnym podejściem do pacjenta. Nasz zespół specjalistów czuwa nad każdym etapem terapii, dbając o to, aby proces leczenia był jak najbardziej efektywny i bezpieczny. Jeśli doznałeś urazu i potrzebujesz skutecznej rehabilitacji, skontaktuj się z nami – wspólnie opracujemy plan, który pozwoli Ci wrócić do pełnej sprawności!

Czy aktywność fizyczna wpływa na naszą odporność?

O tym, że aktywność fizyczna ma nieoceniony wpływ na ludzkie zdrowie nie trzeba nikogo przekonywać. Regularny ruch pozwala utrzymywać prawidłową masę ciała, usprawnia mięśnie i stawy, pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu krążenia, a nawet pozwala radzić sobie ze stresem. Warto jednak wiedzieć, że aktywność fizyczna ma także wpływ na ludzką odporność i są na to naukowe dowody! Układ odpornościowy – zwany również układem immunologicznym – to pierwsza linia obrony organizmu człowieka przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, w tym bakteriami czy wirusami. Składa się z różnego rodzaju narządów, komórek, przeciwciał oraz cytokin. Kiedy organizm ma kontakt z wywołującymi choroby bakteriami czy wirusami, układ odpornościowy wzmaga swoją pracę, by zwalczyć szkodliwe drobnoustroje i zapobiec infekcji. Na funkcjonowanie układu odpornościowego ma wpływ wiele czynników – m.in. wiek, przebyte wcześniej choroby, dieta, ale również aktywność fizyczna. Niektóre z nich są zupełnie niezależne od człowieka, ale inne można modyfikować sprawiając, że układ odpornościowy pracuje lepiej i skuteczniej. Jak ruch wpływa na odporność organizmu? Liczne badania naukowe dowiodły, że regularna aktywność fizyczna, połączona ze zdrową, zbilansowaną dietą w pozytywny sposób wpływają na funkcjonowanie układu odpornościowego człowieka.
  • Podczas aktywności fizycznej przyspiesza produkcja makrofagów, czyli komórek chroniących organizm przed bakteriami i wirusami. Wówczas są one również bardziej aktywne.
  • Regularny ruch na wpływ na pracę limfocytów, czyli komórek chroniących organizm przez zaburzeniami autoimmunologicznymi.
  • Dzięki aktywności fizycznej zwiększa się stężenie we krwi przeciwciał typu IgG oraz IgM – są one kluczowe w szybkiej odpowiedzi immunologicznej organizmu w sytuacji kontaktu ze szkodliwymi bakteriami, wirusami czy grzybami.
  • Podczas ćwiczeń fizycznych wzrasta temperatura ludzkiego ciała – według badań w pewnym zakresie pozwala to hamować namnażanie się chorobotwórczych bakterii.
Należy jednak pamiętać, że pozytywny wpływ na odporność organizmu ma regularny ruch, ale o umiarkowanym nasileniu, koniecznie dopasowany do wieku, ogólnej sprawności oraz możliwości fizycznych danego człowieka. Istnieją bowiem potwierdzone naukowo doniesienia, że bardzo wyczerpująca aktywność (ponad 90 minut ruchu o bardzo dużym nasileniu i wysokiej intensywności) czasowo zaburza funkcjonowanie układu immunologicznego. Zwiększa ona również ryzyko kontuzji układu ruchu. Co i jak ćwiczyć, by poprawić pracę układu odpornościowego? Ogólnie za pozytywnie wpływającą na pracę układu immunologicznego uznaje się aktywność o umiarkowanej intensywności, wykonywane codziennie przez 40 minut, ale nieprowadzące do uczucia przemęczenia. Rodzaj aktywności należy dopasować do indywidualnych upodobań. Spacer, jazda na rowerze, rekreacyjna przebieżka, gimnastyka, zajęcia w fitness klubie, pływanie – możliwości jest mnóstwo! W centrum KRIOSONIK osoby uprawiające sport – zarówno amatorsko, jak i wyczynowo – skorzystać mogą z oferty kompleksowej fizjoterapii sportowej, obejmującej m.in. wspomaganie treningów, podnoszenie możliwości fizycznych organizmu, regenerację powysiłkową czy zabiegi przyspieszające powrót do zdrowia po kontuzji. Zachęcamy do kontaktu -> https://www.kriosonik.pl/rehabilitacja-warszawa/kontakt.