Menu Zamknij
header

Wielu z nas spędza długie godziny przy komputerze, w pracy siedzącej lub w nieprawidłowej pozycji, co z czasem prowadzi do problemów z postawą. Jednym z najczęstszych skutków takich nawyków jest garbienie się, czyli nadmierne zaokrąglenie górnej części pleców. Czy fizjoterapia może pomóc w walce z tą dolegliwością? Zdecydowanie tak – i w tym artykule wyjaśniamy dlaczego.

Dlaczego się garbimy?

Garbienie się to efekt nie tylko złej postawy, ale często także:

  • Osłabienia mięśni grzbietu,
  • Przeciążenia mięśni klatki piersiowej,
  • Braku ruchu i aktywności fizycznej,
  • Długotrwałego siedzenia przy biurku,
  • Nieprawidłowych wzorców ruchowych.

Z czasem taka postawa może prowadzić do bólów pleców, szyi, ograniczenia ruchomości, a nawet zaburzeń oddychania.

Jak fizjoterapia pomaga na garbienie się?

Fizjoterapia to skuteczna forma leczenia wad postawy. Terapia jest zawsze indywidualnie dopasowana i obejmuje:

1. Diagnozę i ocenę postawy

Fizjoterapeuta przeprowadza szczegółowy wywiad oraz ocenę biomechaniki ciała, aby zidentyfikować przyczyny garbienia się i dobrać odpowiednie metody leczenia.

2. Ćwiczenia korekcyjne

Kluczową rolę w terapii odgrywają ćwiczenia, które:

  • Wzmacniają mięśnie grzbietu i obręczy barkowej,
  • Rozciągają przykurczone mięśnie klatki piersiowej,
  • Poprawiają elastyczność kręgosłupa piersiowego,
  • Uczą prawidłowej postawy i kontroli ciała.

3. Terapia manualna

Techniki manualne pomagają:

  • Zredukować napięcie mięśniowe,
  • Poprawić ruchomość stawów kręgosłupa,
  • Przywrócić prawidłowe wzorce ruchowe.

4. Edukacja i profilaktyka

Fizjoterapeuta pomoże Ci:

  • Ustawić stanowisko pracy ergonomicznie,
  • Unikać błędnych nawyków posturalnych,
  • Wprowadzić aktywność ruchową do codziennego życia.

Jak długo trwa korekcja postawy?

Efekty zależą od:

  • Zaawansowania wady postawy,
  • Regularności wykonywania ćwiczeń,
  • Współpracy z fizjoterapeutą.

W wielu przypadkach pierwsze rezultaty są zauważalne już po kilku tygodniach systematycznej terapii.

Podsumowanie

Jeśli zmagasz się z problemem garbienia się – fizjoterapia to skuteczne i bezpieczne rozwiązanie. Dzięki indywidualnemu podejściu, odpowiednio dobranym ćwiczeniom i wsparciu specjalisty możesz poprawić swoją postawę, zmniejszyć dolegliwości bólowe i zadbać o zdrowy kręgosłup. Nie zwlekaj – już dziś umów się na wizytę u fizjoterapeuty i zadbaj o swoje plecy!

Fala uderzeniowa w ortopedii – co warto o niej wiedzieć?

Badania kliniczne dowodzą, że fala uderzeniowa ma wysoką skuteczność w leczeniu wielu schorzeń, w tym złamań, kontuzji czy chorób zwyrodnieniowych stawów. Zabieg ten powoduje uwolnienie substancji znajdujących się w organizmie, pobudzając naturalne procesy gojenia i regeneracji. Znalazł zastosowanie w specjalistycznej medycynie i profesjonalnej rehabilitacji. Fala uderzeniowa uznawana jest za metodę bezpieczną. Na zabieg z wykorzystaniem nowoczesnego aparatu zapraszamy do Centrum Medycznego i Rehabilitacji KRIOSONIK. Dowiedz się, jak fala uderzeniowa pomaga w ortopedii.

Czym jest fala uderzeniowa?

Fala uderzeniowa to rodzaj fali akustycznej. Wyróżnia się specyficznymi właściwościami i parametrami. W krótkim czasie wytwarzane jest wysokie, skokowe ciśnienie w zakresie 10-100 MPa. Fala jest przekazywana do tkanek przy użyciu specjalnej głowicy. Wnika na głębokość kilku centymetrów. Miejscem zabiegu są obszary o największej bolesności i napięciu, oceniane jako dysfunkcyjne.

Terapia falą uderzeniową to metoda nowoczesna, która wykazuje wysoką efektywność działania. Pobudza procesy odnowy i produkcję kolagenu, stymuluje metabolizm i cyrkulację krwi, rozpuszcza zwapnione fibroblasty oraz zmniejsza napięcie mięśni. Następuje stopniowy proces regeneracji uszkodzonej tkanki. Ta nieinwazyjna i bezpieczna metoda znalazła zastosowanie m.in. w ortopedii oraz rehabilitacji.

Jakie zastosowanie ma terapią falą uderzeniową?

Terapię falą uderzeniową uważa się za jeden z najskuteczniejszych nieinwazyjnych sposobów leczenia w ortopedii. Potwierdzają to wyniki zaawansowanych badań, a także doświadczenia kliniczne. Jakie dokładnie ma zastosowanie fala uderzeniowa? Jest to walka z takimi schorzeniami jak m.in.:

  • zwapnienie kości,
  • powikłania po złamaniach,
  • wyrośla kostne,
  • zapalenia i naderwania ścięgien,
  • kolano skoczka,
  • kolano biegacza,
  • łokieć tenisisty,
  • łokieć golfisty,
  • ostroga piętowa,
  • zapalenie powięzi podeszwy stopy,
  • ból ścięgna Achillesa,
  • bóle barku,
  • zapalenie kaletki podbarkowej,
  • stany pourazowe z krwiakami,
  • bóle przeciążeniowe w pachwinie,
  • bóle kręgosłupa szyjnego,
  • wzmożone napięcie mięśnia czworogłowego,
  • bóle lędźwiowo-krzyżowe,
  • zmiany zwyrodnieniowe stawów,
  • zaburzenia zrostu kostnego.

Fala uderzeniowa może zostać wykorzystana jako alternatywa dla niektórych zabiegów chirurgicznych.

Dlaczego warto zdecydować się na terapię falą uderzeniową?

Terapia falą uderzeniową jest nieinwazyjna i jednocześnie wykazuje wysoką skuteczność w leczeniu wielu różnorodnych schorzeń układu szkieletowo-mięśniowego. Z dotychczas przeprowadzonych badań wynika, że sposób ten jest skuteczny u pacjentów, u których inne sposoby leczenia zachowawczego nie przyniosły pożądanego rezultatu. Z uwagi na możliwość uzyskania szybkiego efektu terapeutycznego fala uderzeniowa jest powszechnie stosowana m.in. w ortopedii, traumatologii oraz medycynie sportowej.

Zalety działania fali uderzeniowej:

  • silne działanie przeciwbólowe za sprawą dezaktywacji zakończeń nerwowych (podniesienie progu odczuwania bólu),
  • rozbijanie zwłóknień i patologicznych zwapnień,
  • silne działanie regeneracyjne,
  • przywrócenie sprawności ruchowej,
  • odżywianie tkanek,
  • krótki czas zabiegu,
  • szybki efekt zabiegu,
  • nieinwazyjność,
  • brak skutków ubocznych,
  • bez konieczności znieczulenia.

Jak wygląda zabieg falą uderzeniową?

Przed zabiegiem falą uderzeniową skóra jest oczyszczana i odtłuszczana. Następnie aplikowany jest na jej powierzchnię żel sprzęgający. Teraz osoba przeprowadzająca zabieg za pomocą specjalnej głowicy skieruje falę w miejsce dolegliwości.

Czas zabiegu, zastosowane ciśnienie oraz jego częstotliwość uzależnione są od rodzaju schorzenia i indywidualnej wrażliwości bólowej pacjenta. Początkowo rozpoczyna się od niższego ciśnienia, a następnie je zwiększa podczas kolejnych sesji zabiegowych. Zabieg fali uderzeniowej trwa ok. 5-10 minut. Z reguły seria obejmuje 3-5 zabiegów. Istnieje możliwość wydłużenia cyklu do większej liczby powtórzeń, gdy nie odnotowano oczekiwanych rezultatów (maksymalnie do 10 w jednym cyklu zabiegowym).

Czy zabieg falą uderzeniową boli?

Zabieg falą uderzeniową może być bolesny. Jest to jednak niskie natężenie bólu, nie wymaga podania środków przeciwbólowych. U pacjentów, u których występują silne dolegliwości bólowe, w trakcie kolejnych zabiegów specjalista nie zwiększa ciśnienia. Ponadto w niektórych przypadkach za pomocą specjalnych nakładek można regulować głębokość wnikania fali. Nakładki te mają również za zadanie zmniejszyć natężenie fali na powierzchni skóry, co zwiększa jego bezbolesność.

Kiedy zauważalne są efekty po zabiegu falą uderzeniową?

Większość pacjentów przyznaje, że widoczne efekty terapii falą uderzeniową następują już po 3-5 zabiegach. Już jedno spotkanie może znacząco zredukować ból. Osiągane rezultaty w głównej mierze zależą od rodzaju schorzenia, poziomu zaawansowania choroby oraz indywidualnych zdolności regeneracyjnych tkanek. Liczne publikacje naukowe określają zabiegi falą uderzeniową za bardzo skuteczne.

Jak często powtarzać zabieg falą uderzeniową?

Przerwa pomiędzy zabiegami falą uderzeniową powinna wynosić co najmniej 4 dni, a nie więcej niż 10 dni. Najczęściej specjaliści zalecają, aby pacjent pojawił się w gabinecie raz na tydzień.

Jak przygotować się do zabiegu?

Na zabieg z zastosowaniem fali uderzeniowej może skierować lekarz specjalista, wypisując skierowanie ze wskazań medycznych. Z takim dokumentem należy przyjść do centrum medycznego. Aby prywatnie poddać się terapii falą, niewymagane jest skierowanie. Sam zabieg nie wymaga specjalnego przygotowania. Zalecamy ubrać się w wygodny strój, który nie krępuje ruchów.

Czy istnieją przeciwwskazania do zabiegu falą uderzeniową?

Istnieją pewne przeciwwskazania, które mogą wykluczyć z wykonania zabiegu u pacjenta. Są to:

  • ciąża,
  • zaawansowana osteoporoza,
  • infekcje i ostre stany zapalne,
  • rozrusznik serca (zabieg może być wykonany na obszarach oddalonych od urządzenia),
  • metalowe implanty (zabieg może być wykonany na obszarach oddalonych od implantów),
  • aktywna choroba nowotworowa,
  • przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych,
  • hemofilia,
  • zaburzenia krzepnięcia,
  • zakrzepica żył,
  • zawał serca (w okresie 3 miesięcy od jego wystąpienia).

Fale uderzeniowe w medycynie sportowej

Fala uderzeniowa wykorzystywana jest także w medycynie sportowej. Z jej pomocą można szybciej leczyć różnego typu kontuzje, urazy, naciągnięcia oraz zapalenia przyczepów mięśniowych. Zabieg może być stosowany w celu przyspieszenia regeneracji organizmu po intensywnych treningach. Dzięki temu sportowiec może szybciej powrócić do aktywności fizycznej. Fala uderzeniowa może być stosowana na świeże urazy i kontuzje.

Pacjenci, którzy są zainteresowanie falą uderzeniową, znajdą profesjonalną pomoc w placówkach Centrum Medycznego i Rehabilitacji KRIOSONIK. Zapewniamy opiekę doświadczonych profesjonalistów oraz indywidualne podejście do każdego przypadku. Umów się na wizytę już dzisiaj i zapomnij o bólu.