14 marca, 2025

Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty to kluczowy krok w kierunku poprawy zdrowia i sprawności ruchowej. Wiele osób zastanawia się, jak przebiega takie spotkanie i czego można się spodziewać. W tym artykule przedstawiamy szczegółowy przebieg pierwszej wizyty oraz najważniejsze informacje, które pomogą Ci się do niej przygotować.

Jak przygotować się do pierwszej wizyty?

Aby wizyta u fizjoterapeuty przebiegła sprawnie i skutecznie, warto pamiętać o kilku kwestiach:

Zabierz dokumentację medyczną – jeśli masz wyniki badań (RTG, MRI, USG), warto je zabrać na wizytę.
Ubierz wygodny strój – najlepiej sportowy, który nie krępuje ruchów.
Przygotuj informacje o swoich dolegliwościach – zastanów się, kiedy pojawił się ból, jakie są objawy i co go nasila.

Jak wygląda pierwsza wizyta u fizjoterapeuty?

1. Wywiad medyczny

Fizjoterapeuta rozpocznie wizytę od szczegółowego wywiadu. Będzie pytał o:

Rodzaj i lokalizację bólu,
Czas trwania dolegliwości,
Wcześniejsze urazy lub operacje,
Codzienne nawyki i aktywność fizyczną.

2. Badanie fizjoterapeutyczne

Po wywiadzie specjalista przeprowadzi ocenę Twojego stanu zdrowia. Może to obejmować:

Sprawdzenie zakresu ruchu w stawach,
Ocenę siły mięśniowej i postawy ciała,
Testy funkcjonalne, np. równowagi czy stabilizacji,
Palpacyjne badanie napięcia mięśniowego.

3. Indywidualna diagnoza i plan terapii

Na podstawie zebranych informacji fizjoterapeuta przedstawi diagnozę oraz zaproponuje plan leczenia. Może on obejmować:

Ćwiczenia rehabilitacyjne,
Terapię manualną,
Zalecenia dotyczące codziennej aktywności i profilaktyki.

4. Pierwsze zabiegi

Jeśli to konieczne, już podczas pierwszej wizyty fizjoterapeuta może rozpocząć terapię. Może to być:

Masaż rozluźniający,
Terapia manualna,
Ćwiczenia mobilizacyjne,
Elektroterapia lub inne zabiegi fizykoterapeutyczne.

Co dalej po pierwszej wizycie?

Po wizycie fizjoterapeuta zazwyczaj zaleca zestaw ćwiczeń do wykonywania w domu. Kluczowe jest przestrzeganie zaleceń i regularne sesje terapeutyczne, aby osiągnąć najlepsze efekty.

Podsumowanie

Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty to ważny etap w leczeniu i poprawie funkcji ruchowych. Dzięki dokładnemu wywiadowi, badaniu i indywidualnie dobranemu planowi terapii można skutecznie zadbać o swoje zdrowie. Jeśli odczuwasz ból lub masz problemy z ruchem, nie zwlekaj – skorzystaj z profesjonalnej pomocy fizjoterapeuty!

Ile minut trwa krioterapia?

Krioterapia to zabieg fizjoterapii o bardzo szerokim zastosowaniu. Wyróżnia się dwa rodzaje krioterapii: miejscową, która polega na poddaniu działaniu niskiej temperatury określonej partii ciała, a także ogólnoustrojową - zwaną również kriokomorą - polegającą na poddaniu działaniu zimna całego ciała. Zabiegi różnią się przebiegiem, wskazaniami i… czasem trwania.

Człowiek od wieków wykorzystuje lecznicze właściwości zimna. Wiadomo, że poddanie ciała kontrolowanemu działaniu niskiej temperatury pobudza procesy regeneracyjne i naprawcze, działa przeciwbólowo, przeciwobrzękowo, redukuje stany zapalne, usprawnia przepływ krwi i limfy, a także pozytywnie wpływa m.in. na funkcjonowanie układu nerwowego i układu krążenia.

Zabiegi lecznicze i rehabilitacyjne z zastosowaniem zimna określa się mianem krioterapii. Wyróżnia się dwa zasadnicze jej rodzaje: ogólnoustrojową oraz miejscową.

Krioterapia ogólna - jak długo trwa?

Krioterapia ogólnoustrojowa - zwana również kriokomorą - to zabieg, który polega na poddaniu działaniu niskiej temperatury, sięgającej nawet -160°C, całego organizmu, oczywiście z zabezpieczeniem newralgicznych partii ciała, w tym głowy oraz rąk. Znajduje zastosowanie w leczeniu m.in. zwyrodnień stawów, chorób kości i mięśni, schorzeń autoimmunologicznych, neurologicznych oraz różnego rodzaju kontuzji w obrębie układu ruchu.

Zabieg wykonywany jest w zamykanej kabinie sterowanej komputerowo (kriokomorze) - w zależności od indywidualnych wskazań, trwa maksymalnie do 3 minut.

Ile minut trwa krioterapia miejscowa?

Krioterapia miejscowa, jak sama nazwa wskazuje, polega na kontrolowanym schłodzeniu jednej, ściśle określonej partii ciała. Wykonuje się ją m.in. u osób z chorobami zwyrodnieniowymi kolan i łokci, u pacjentów po nagłych kontuzjach i wypadkach, z zespołami bólowymi oraz stłuczeniami.

Krioterapia miejscowa jest przeprowadzana przy użyciu niewielkiego urządzenia emitującego parę z ciekłego azotu - jej strumień kieruje się w dotknięte chorobą/urazem miejsce, a zimno obejmuje swoim działaniem skórę i tkanki podskórne. Czas trwania krioterapii miejscowej również zależy od indywidualnych wskazań, miejsca zabiegu, jego rozległości itp. - zazwyczaj jest to od 3 do 5 minut.

Zabiegi krioterapii ogólnoustrojowej oraz miejscowej znajdują się w ofercie naszych placówek Kriosonik. Jeśli potrzebujesz tego typu pomocy, umów się na konsultacje -> https://www.kriosonik.pl/#form_glowna.