Ostatnie tygodnie były trudne zarówno dla osób aktywnych fizycznie, jak i pacjentów, którzy ze względu na stan zdrowia regularnie korzystają z rehabilitacji. Zamknięte siłownie, fitness kluby i baseny, ograniczenie działalności przychodni i innych placówek ochrony zdrowia – to wszystko efekt zagrożenia związanego z koronawirusem. Teraz jednak sytuacja powoli wraca do normy – czas więc, by zatroszczyć się o swoją formę! Na początek przypomnienie – regularna aktywność fizyczna pozwala nie tylko dbać o sprawność układu ruchu. Jest ona również bardzo istotnym elementem wzmacniania odporności organizmu. Badania naukowe dowiodły, że aktywność fizyczna o umiarkowanym natężeniu, dopasowana do możliwości oraz ogólnego stanu zdrowia, ma bardzo pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego. Ruch zwiększa liczbę oraz aktywność komórek odpornościowych, pobudza produkcję białych krwinek oraz przeciwciał, a wzrost temperatury ciała towarzyszący ćwiczeniom działa hamująco na rozwój bakterii. Widać więc, że aktywność fizyczna jest doskonałą bronią przeciw różnym chorobom. Jak zadbać o formę po pandemii? W ostatnich tygodniach – z uwagi na zagrożenie koronawirusem – trudno było zadbać o regularną aktywność fizyczną. Zamknięte były siłownie i fitness kluby, pojawiły się ograniczenia w dostępie do placówek ochrony zdrowia, mało tego – przez długi czas zabronione były nawet rekreacyjne spacery czy jazda na rowerze. Nie sprzyjało to zachowaniu dobrej kondycji oraz dbaniu o zdrowie przez osoby, które wymagają rehabilitacji. Teraz jednak sytuacja powoli wraca do normy. Należy jednak pamiętać, że po kilku tygodniach przerwy aktywność fizyczną należy wznawiać stopniowo. Wielkim błędem byłyby nagłe bardzo obciążające treningi albo intensywna rehabilitacja – mogłoby to stać się przyczyną stanów przeciążeniowych, kontuzji, a nawet pogorszenia stanu zdrowia. Dlatego powrót do aktywności po przymusowej przerwie warto przeprowadzić pod okiem specjalistów w ramach zajęć usprawniających! Zajęcia usprawniające – co to takiego? Zajęcia usprawniające to dopasowane do indywidualnych potrzeb pacjenta sesje prowadzone przez specjalistów z naszego centrum KRIOSONIK. Wykorzystywane w trakcie zajęć aktywności ruchowe i formy ćwiczeń są dobierane pod kątem wieku pacjenta, jego ogólnego poziomu sprawności, stanu zdrowia czy problemów, z jakimi się boryka. W zależności od potrzeb, zajęcia usprawniające mogą np. poprawiać ogólną ruchomość mięśni i stawów, koncentrować się na zminimalizowaniu dolegliwości w obrębie konkretnych części ciała (np. kręgosłupa czy stawów kolanowych) lub stanowić swoisty wstęp do bardziej intensywnych form treningu. Na indywidualne zajęcia usprawniające zapraszamy do centrum KRIOSONIK w Warszawie! Zapewniamy opiekę doświadczonych specjalistów i tak ważne w tym czasie najwyższe standardy higieniczne. Skontaktuj się z nami i umów się na wizytę w dogodnym dla Ciebie terminie -> https://www.kriosonik.pl/rehabilitacja-warszawa/kontakt.