Menu Zamknij
header

Wielu z nas spędza długie godziny przy komputerze, w pracy siedzącej lub w nieprawidłowej pozycji, co z czasem prowadzi do problemów z postawą. Jednym z najczęstszych skutków takich nawyków jest garbienie się, czyli nadmierne zaokrąglenie górnej części pleców. Czy fizjoterapia może pomóc w walce z tą dolegliwością? Zdecydowanie tak – i w tym artykule wyjaśniamy dlaczego.

Dlaczego się garbimy?

Garbienie się to efekt nie tylko złej postawy, ale często także:

  • Osłabienia mięśni grzbietu,
  • Przeciążenia mięśni klatki piersiowej,
  • Braku ruchu i aktywności fizycznej,
  • Długotrwałego siedzenia przy biurku,
  • Nieprawidłowych wzorców ruchowych.

Z czasem taka postawa może prowadzić do bólów pleców, szyi, ograniczenia ruchomości, a nawet zaburzeń oddychania.

Jak fizjoterapia pomaga na garbienie się?

Fizjoterapia to skuteczna forma leczenia wad postawy. Terapia jest zawsze indywidualnie dopasowana i obejmuje:

1. Diagnozę i ocenę postawy

Fizjoterapeuta przeprowadza szczegółowy wywiad oraz ocenę biomechaniki ciała, aby zidentyfikować przyczyny garbienia się i dobrać odpowiednie metody leczenia.

2. Ćwiczenia korekcyjne

Kluczową rolę w terapii odgrywają ćwiczenia, które:

  • Wzmacniają mięśnie grzbietu i obręczy barkowej,
  • Rozciągają przykurczone mięśnie klatki piersiowej,
  • Poprawiają elastyczność kręgosłupa piersiowego,
  • Uczą prawidłowej postawy i kontroli ciała.

3. Terapia manualna

Techniki manualne pomagają:

  • Zredukować napięcie mięśniowe,
  • Poprawić ruchomość stawów kręgosłupa,
  • Przywrócić prawidłowe wzorce ruchowe.

4. Edukacja i profilaktyka

Fizjoterapeuta pomoże Ci:

  • Ustawić stanowisko pracy ergonomicznie,
  • Unikać błędnych nawyków posturalnych,
  • Wprowadzić aktywność ruchową do codziennego życia.

Jak długo trwa korekcja postawy?

Efekty zależą od:

  • Zaawansowania wady postawy,
  • Regularności wykonywania ćwiczeń,
  • Współpracy z fizjoterapeutą.

W wielu przypadkach pierwsze rezultaty są zauważalne już po kilku tygodniach systematycznej terapii.

Podsumowanie

Jeśli zmagasz się z problemem garbienia się – fizjoterapia to skuteczne i bezpieczne rozwiązanie. Dzięki indywidualnemu podejściu, odpowiednio dobranym ćwiczeniom i wsparciu specjalisty możesz poprawić swoją postawę, zmniejszyć dolegliwości bólowe i zadbać o zdrowy kręgosłup. Nie zwlekaj – już dziś umów się na wizytę u fizjoterapeuty i zadbaj o swoje plecy!

Laser wysokoenergetyczny – jakie dolegliwości można nim leczyć?

Laser wysokoenergetyczny to urządzenie, które znalazło zastosowanie m.in. w gabinetach rehabilitacji. Z pomocy laseroterapii mogą korzystać pacjenci z różnymi schorzeniami – zarówno przewlekłymi, jak i po przebytych urazach. Jest to zabieg stosowany w przypadku stanów chorobowych zlokalizowanych głęboko w mięśniach, więzadłach czy ścięgnach. Wykazuje działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne oraz przeciwobrzękowe. 

Laseroterapia wysokoenergetyczna to nieinwazyjna i bezbolesna metoda leczenia. Co warto o niej wiedzieć? Na jakie konkretne dolegliwości pomoże? Czy są jakieś przeciwwskazania do zabiegu laserem wysokoenergetycznym? 

Co to jest laser wysokoenergetyczny? 

Laseroterapia wysokoenergetyczna to bezbolesna i nieinwazyjna metoda leczenia, która może objąć swym działaniem niemalże każdą część ciała. Ma ona pole zastosowań podobne do laseroterapii biostymulacyjnej, jednak dodatkowo wytwarza efekt termiczny. Zwiększa on skuteczność działania w przypadku niektórych jednostek chorobowych – o tym jednak w dalszej części artykułu. 

Wracając do lasera wysokoenergetycznego, jest to nowoczesna technologia. Wykorzystuje wysoką moc, która może ona wnikać w głębokie warstwy tkanek. Generuje do 30-50 razy więcej energii niż ma to miejsce w przypadku zimnej laseroterapii. Urządzenia do laseroterapii wysokoenergetycznej mogą być wyposażone w specjalne programy, które pozwalają na precyzyjne dostosowanie parametrów zabiegu do indywidualnych potrzeb pacjenta. Metoda ta umożliwia bezpośrednie dotarcie do obszaru objętego bólem, innymi dolegliwościami lub wymagającego regeneracji. To szybki i skuteczny zabieg, który nie wiąże się z występowaniem skutków ubocznych. 

Jak działa laser wysokoenergetyczny? 

Laser wysokoenergetyczny charakteryzuje się silnym działaniem bezpośrednio na tkankę. Taki sposób oddziaływania pozwala dotrzeć wprost do ogniska bólu. To szybka, skuteczna i nieinwazyjna metoda leczenia, która znalazła szerokie zastosowanie w gabinetach rehabilitacyjnych oraz fizjoterapeutycznych. Pozwala leczyć nie tylko objawy, ale przede wszystkim przyczyny schorzenia. 

Urządzenie do laseroterapii wysokoenergetycznej produkuje monochromatyczne światło laserowe. To z kolei wyzwala w tkance falę fotomechaniczną. Terapia ta oddziałuje na wolne zakończenia nerwowe, a także receptory bólowe. Efekty działania są szybkie, niemal natychmiastowe. Warto także wspomnieć, że laser wysokoenergetyczny wspiera funkcjonowanie układu krwionośnego i limfatycznego oraz przyspiesza procesy regeneracyjne tkanek. 

W naświetlonych komórkach dochodzi do zwiększonej produkcji endorfin – nie od dziś wiadomo, że są to hormony odznaczające się naturalnym działaniem przeciwbólowym. 

Jakie są wskazania do leczenia laserem wysokoenergetycznym? 

Laser wysokoenergetyczny znalazł zastosowanie w leczeniu różnorodnych dolegliwości. Można go wykorzystywać do rehabilitacji niemalże wszystkich części ciała. Powszechnie stosowany jest przez fizjoterapeutów opiekujących się sportowcami. W takich przypadkach służy on do zmniejszania dolegliwości bólowych po treningach, a także leczy skutki ewentualnych kontuzji (np. skręcenie stawów, naderwanie ścięgien). 

Laseroterapia wysokoenergetyczna coraz częściej wykorzystywana jest również w tradycyjnej rehabilitacji. Wśród wskazań do jej wykonania wymienia się m.in.:

  • bóle, w tym bóle przewlekłe, 
  • stany zapalne, 
  • obrzęki, 
  • zmiany mięśniowe, 
  • urazy ortopedyczne, 
  • uszkodzenia wiązadeł, 
  • zapalenie ścięgien mięśniowych, 
  • zmiany skórne, 
  • zapalenie skóry po radioterapii, 
  • zakażenia grzybicze, wirusowe i bakteryjne, 
  • rany pooperacyjne (w celu przyspieszenia ich gojenia),
  • ostroga piętowa,
  • zapalenie kaletki, 
  • uszkodzenie łąkotek, 
  • artretyzm,
  • lumbago, 
  • choroby zwyrodnieniowe, 
  • zespoły bólowe kręgosłupa (dyskopatia), 
  • zespoły przeciążeniowe (np. łokieć tenisisty),
  • zmiany degeneracyjne, 
  • rwa ramienna,
  • rwa kulszowa, 
  • bóle barku,
  • bóle karku,
  • bóle lędźwiowe, 
  • ścięgno Achillesa, 
  • przykurcze,
  • wspomaganie rehabilitacji pooperacyjnych. 

Najczęściej laseroterapia wysokoenergetyczna wymaga wykonania serii powtórzeń – od 5 do 10 zabiegów. Jest to jednak ustalane indywidualnie, zależnie od dolegliwości, które doskwierają pacjentowi oraz intensywności objawów. 

Jakich efektów można się spodziewać po zabiegu laserem energetycznym? 

Efekty terapii z wykorzystaniem lasera wysokoenergetycznego uzależnione są m.in. od miejsca naświetlania. Wśród najczęściej zauważalnych rezultatów wymienia się:

  • redukcję bólu (nawet po pierwszym zabiegu), 
  • zmniejszenie obrzęków i stanów zapalnych,
  • pobudzenie tkanek do regeneracji, 
  • rozszerzenie naczyń krwionośnych, 
  • wzrost aktywności metabolicznej na poziomie komórkowym, 
  • szybsze gojenie się ran, 
  • szybsze leczenie urazów,
  • dotlenienie tkanek, 
  • poprawa funkcji nerwu.

Dlaczego warto skorzystać z laseroterapii wysokoenergetycznej? 

Laseroterapia wysokoenergetyczna niesie za sobą szereg korzyści. Najważniejsze z nich to:

  • precyzyjne ukierunkowanie w obszar ciała wymagający bezpośredniej interwencji,
  • silne działanie przeciwbólowe bez konieczności stosowania leczenia farmakologicznego, 
  • długotrwale utrzymujące się efekty, 
  • skuteczność działania udowodniona klinicznie, 
  • w niektórych przypadkach laser wysokoenergetyczny pozwala uniknąć interwencji chirurgicznej. 

Jakie są przeciwwskazania do zabiegu laserem wysokoenergetycznym? 

Istnieją pewne przeciwwskazania, które mogą wykluczyć zastosowanie zabiegu laserem wysokoenergetycznym. Są to m.in.:

  • choroby nowotworowe, 
  • gorączka,
  • aktywna gruźlica płuc, 
  • nieustabilizowana cukrzyca, 
  • niewydolność krążeniowa, 
  • arytmia, 
  • nadmierna skłonność do krwawienia, 
  • otwarte rany, 
  • nadwrażliwość na światło, 
  • termiczne uszkodzenie tkanek, 
  • zaburzenia czucia w miejscu wykonywania zabiegu, 
  • padaczka, 
  • ciąża, 
  • miesiączka (gdy zabieg ma się odbywać w okolicach nadbrzusza), 
  • implanty metalowe i elektroniczne,
  • nie powinno się również naświetlać miejsc, które są pokryte tatuażami. 

W gabinetach rehabilitacyjnych i fizjoterapeutycznych coraz częściej można spotkać lasery wysokoenergetyczne. To urządzenia, które znalazły szerokie zastosowanie w leczeniu różnorodnych schorzeń. Doceniane są za działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne oraz przeciwobrzękowe. To szybka, bezpieczna, bezbolesna i bezinwazyjna metoda leczenia.