Menu Zamknij
header

Wielu pacjentów, którzy planują rozpocząć fizjoterapię, zastanawia się, czy proces leczenia może być bolesny. To naturalne pytanie, zwłaszcza gdy wiąże się z bólem przewlekłym lub urazem. Czy fizjoterapia boli? Odpowiedź brzmi: to zależy. W artykule wyjaśniamy, od czego zależy odczuwanie bólu podczas terapii i jak wygląda to w praktyce.

Czym jest fizjoterapia?

Fizjoterapia to dziedzina medycyny, która zajmuje się diagnozowaniem, leczeniem i zapobieganiem zaburzeniom ruchowym. Stosuje się w niej różne metody, takie jak:

  • Terapia manualna,
  • Ćwiczenia rehabilitacyjne,
  • Fizykoterapia (elektroterapia, krioterapia, laseroterapia),
  • Masaż leczniczy,
  • Techniki relaksacyjne.

Czy fizjoterapia zawsze boli?

Nie każda forma fizjoterapii wiąże się z bólem. W wielu przypadkach zabiegi są całkowicie bezbolesne lub odczuwalne jedynie jako lekki dyskomfort. Ból może pojawić się w określonych sytuacjach:

1. Terapia manualna

Techniki rozluźniające, mobilizacje czy manipulacje stawów mogą powodować chwilowy dyskomfort, zwłaszcza przy dużym napięciu mięśni lub zrostach tkanek.

2. Ćwiczenia rehabilitacyjne

Wzmacnianie osłabionych partii mięśni może być odczuwalne, szczególnie gdy mięśnie są długo nieużywane lub gdy ćwiczenia wchodzą w zakres bolesnych ruchów.

3. Rehabilitacja po urazach lub operacjach

W tym przypadku pacjenci mogą odczuwać ból związany z procesem gojenia i odzyskiwaniem pełnej ruchomości. Jednak jest to kontrolowany ból, który nie powinien przekraczać granic tolerancji.

Rola fizjoterapeuty w minimalizowaniu bólu

Dobry fizjoterapeuta zawsze dba o komfort pacjenta. Podczas terapii:

  • Stosuje odpowiednio dobrane techniki,
  • Konsultuje z pacjentem poziom odczuwanego bólu,
  • Modyfikuje intensywność ćwiczeń i zabiegów,
  • Wyjaśnia, które odczucia są normalne, a które wymagają uwagi.

Jak odróżnić ból terapeutyczny od niepokojącego?

Ból podczas fizjoterapii może być:

  • Terapeutyczny – uczucie napięcia, ciągnięcia, lekkiego pieczenia, które ustępuje po ćwiczeniach,
  • Niepokojący – ostry, kłujący ból, który nasila się i nie ustępuje – należy niezwłocznie zgłosić go terapeucie.

Czy warto mimo wszystko?

Zdecydowanie tak! Fizjoterapia jest jednym z najskuteczniejszych sposobów leczenia bólu przewlekłego, urazów oraz dolegliwości mięśniowo-szkieletowych. Chwilowy dyskomfort może być częścią procesu powrotu do zdrowia i sprawności, ale wszystko odbywa się pod kontrolą specjalisty.

Podsumowanie

Czy fizjoterapia boli? Czasem tak, ale jest to zazwyczaj łagodny i kontrolowany dyskomfort, który prowadzi do poprawy zdrowia. Współpraca z doświadczonym fizjoterapeutą oraz indywidualne podejście do terapii pozwalają zminimalizować ból i osiągnąć najlepsze efekty leczenia. Nie bój się fizjoterapii – to inwestycja w Twoje zdrowie i lepsze samopoczucie!

Pierwsza pomoc przy złamaniu ręki

Złamanie ręki to jeden z najczęściej występujących urazów w obrębie kończyny górnej, który może przytrafić się każdemu, bez względu na wiek i w przeróżnych sytuacjach. Właśnie z tego powodu warto wiedzieć, jak powinna wyglądać pierwsza pomoc przy złamaniu ręki, by móc prawidłowo reagować jeśli będziemy świadkami takiej sytuacji.

Mówiąc najprościej – złamanie to przerwanie ciągłości tkanki kostnej w wyniku urazu. Złamaniu mogą ulec wszystkie kości, ale najczęściej przytrafia się to kościom długim, czyli kości udowej, piszczelowej oraz strzałkowej w obrębie kończyny dolnej oraz kości promieniowej, ramiennej i łokciowej w obrębie kończyny górnej.

Złamanie ręki może przytrafić się każdemu, bez względu na wiek i w różnych sytuacjach. Bywa, że jest to skutek wypadku komunikacyjnego, zimą – poślizgnięcia się na lodzie i niefortunnego upadku na chodnik, latem – urazów podczas uprawiania sportu, wypadków na rowerze itp. Gdy się przewracamy w jakiejkolwiek sytuacji, odruchowo próbujemy hamować siłę upadku rękoma, staramy się na nich podeprzeć i stąd właśnie bierze się wiele przypadków złamania ręki.

Warto więc wiedzieć, jak powinna wyglądać pierwsza pomoc przy złamaniu ręki, tak aby móc prawidłowo reagować jeśli będziemy świadkami takiej sytuacji.

Pierwsza pomoc przy złamaniu ręki – najważniejsze zasady

Oto kilka najważniejszych zasad udzielania pierwszej pomocy pacjentom z podejrzeniem złamania ręki.

  1. W pierwszej kolejności należy upewnić się, czy u osoby poszkodowanej nie doszło do innych uszkodzeń ciała – czy nie ma rozbitej głowy, nie krwawi, nie ma wybitych zębów itp. Następnie należy ułożyć/posadzić ją w bezpiecznej pozycji.
  2. W miejscu domniemanego złamania nie wolno wykonywać żadnych ruchów, nie wolno naginać ręki, sprawdzać czy na pewno jest złamana itp. Grozi to dodatkowym uszkodzeniem zarówno kości, jak i okolicznych tkanek.
  3. Jeśli doszło do otwartego złamania (z tkanek miękkich wystają fragmenty kości), należy zabezpieczyć je przed zabrudzeniem. Najlepsza jest do tego jałowa gaza, ale przy braku dostępu do takich materiałów można użyć czystej, wyjętej z opakowania chusteczki higienicznej.
  4. Miejsce potencjalnego złamania należy unieruchomić – w przypadku ręki najbezpieczniej i najskuteczniej jest założyć temblak lub chustę i zawiązać ją na szyi poszkodowanego. Jeśli nie ma dostępu do takich materiałów, do momentu przyjazdu pogotowia lub dotarcia na SOR sprawdzi się nawet szalik czy apaszka.
  5. Nie wolno podawać osobie poszkodowanej jedzenia ani picia. Może to spowodować utrudnienia przy konieczności zastosowania ewentualnego znieczulenia ogólnego, np. podczas operacji nastawiania i zespalania kości.

Czas zrastania się złamania ręki zależy od rodzaju i stopnia urazu, wieku pacjenta i różnych innych czynników. Z reguły kończyna jest unieruchomiona przez 4-8 tygodni, a po zdjęciu ortezy (opatrunki gipsowe stosuje się coraz rzadziej, w bardzo poważnych, skomplikowanych przypadkach) rozpoczyna się rehabilitacja, której celem jest przywrócenie kończynie pełnej sprawności.

Kompleksową, dopasowaną do potrzeb rehabilitację pacjentów po złamaniach ręki oferujemy oczywiście w placówkach KRIOSONIK. Jeśli Ty lub bliska Ci osoba potrzebujecie takiej pomocy, zachęcamy do kontaktu.