Menu Zamknij
header

Uraz to nie tylko chwilowy ból czy dyskomfort – to także proces powrotu do sprawności, który często wymaga profesjonalnej rehabilitacji. Właściwie prowadzona rehabilitacja po urazie pomaga nie tylko w odzyskaniu pełnej funkcji uszkodzonego obszaru, ale także w zapobieganiu dalszym powikłaniom. Czego można się spodziewać w trakcie rehabilitacji i jak się do niej przygotować? Odpowiadamy!

Na czym polega rehabilitacja po urazie?

Rehabilitacja po urazie to kompleksowy proces terapeutyczny, mający na celu przywrócenie sprawności fizycznej, zmniejszenie bólu oraz poprawę jakości życia pacjenta. Obejmuje różne formy terapii, w zależności od rodzaju urazu, takich jak:

  • Skręcenia i zwichnięcia,
  • Złamania kości,
  • Uszkodzenia więzadeł i ścięgien,
  • Urazy mięśni,
  • Operacje ortopedyczne.

Etapy rehabilitacji po urazie

1. Etap wczesny – faza regeneracji

Na początku celem jest redukcja bólu, obrzęku i stanu zapalnego. W tej fazie stosuje się:

  • Odpoczynek i unieruchomienie,
  • Zabiegi fizykoterapeutyczne (np. krioterapia, elektroterapia),
  • Delikatne ćwiczenia,
  • Edukację pacjenta w zakresie unikania przeciążeń.

2. Etap pośredni – przywracanie ruchomości

W kolejnym etapie wprowadza się aktywne ćwiczenia:

  • Ćwiczenia rozciągające i mobilizujące stawy,
  • Stopniowe obciążanie kończyny lub segmentu ciała,
  • Terapie manualne oraz masaże,
  • Ćwiczenia stabilizujące i poprawiające kontrolę nerwowo-mięśniową.

3. Etap końcowy – powrót do pełnej sprawności

W tej fazie pacjent wykonuje bardziej zaawansowane ćwiczenia, często z wykorzystaniem sprzętu sportowego:

  • Ćwiczenia siłowe i wytrzymałościowe,
  • Trening funkcjonalny,
  • Przygotowanie do powrotu do aktywności zawodowej lub sportowej,
  • Profilaktyka nawrotów urazu.

Jak długo trwa rehabilitacja?

Czas trwania rehabilitacji zależy od:

  • Rodzaju i stopnia urazu,
  • Ogólnego stanu zdrowia pacjenta,
  • Systematyczności i zaangażowania w terapię.

Zazwyczaj proces trwa od kilku tygodni do kilku miesięcy. Kluczowe jest regularne uczęszczanie na sesje i wykonywanie zaleconych ćwiczeń w domu.

Rola fizjoterapeuty

Fizjoterapeuta odgrywa kluczową rolę w rehabilitacji – opracowuje indywidualny plan leczenia, kontroluje postępy, motywuje pacjenta i reaguje na ewentualne problemy w trakcie terapii.

Podsumowanie

Rehabilitacja po urazie to proces wymagający czasu, cierpliwości i współpracy z doświadczonym specjalistą. Dzięki odpowiedniemu podejściu można skutecznie wrócić do pełnej sprawności i uniknąć nawrotów kontuzji. Jeśli doznałeś urazu – nie zwlekaj, skonsultuj się z fizjoterapeutą i rozpocznij profesjonalną rehabilitację jak najszybciej.

Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty. Jak się przygotować?

Czeka Cię pierwsza wizyta u fizjoterapeuty? Sprawdź, o czym pamiętać i jak się do niej przygotować, by przebiegła sprawnie i bez zbędnego stresu.

  1. Weź ze sobą dokumentację medyczną

Bez względu na to, czy Twoja dolegliwość jest już rozpoznana, czy jesteś dopiero w trakcie diagnostyki, na pierwszą wizytę u fizjoterapeuty weź ze sobą dotychczasową dokumentację medyczną, czyli np. wynik rezonansu magnetycznego, tomografii komputerowej, wynik badania USG albo zdjęcie rentgenowskie. Fizjoterapeuta zapozna się z nimi i na ich podstawie będzie mógł zaproponować terapię najlepiej dopasowaną do Twoich potrzeb.

  1. Przypomnij sobie ważne informacje o Twoim stanie zdrowia

Bardzo ważnym elementem pierwszej wizyty u fizjoterapeuty jest wywiad z pacjentem - specjalista musi poznać pacjenta, rozpoznać problem, z którym się boryka oraz określić, czy istnieją u niego przeciwwskazania do określonych form terapii. W trakcie wywiadu mogą paść pytania o:

  • obserwowane przez pacjenta objawy,
  • okoliczności, w jakich się pojawiły,
  • ich charakter (np. czy są ciągłe czy występują w konkretnych sytuacjach),
  • przyjmowanie przez pacjenta leki,
  • zdiagnozowane choroby przewlekłe,
  • przebyte wcześniej urazy, zabiegi i operacje,
  • prowadzony tryb życia (rodzaj pracy, uprawianie sportu).

Przed wizytą warto więc przypomnieć sobie wszystkie te kluczowe kwestie.

  1. Ubierz się wygodnie

Podczas pierwszej wizyty fizjoterapeuta w zdecydowanej większości przypadków przeprowadza badanie pacjenta - ma ono charakter wzrokowy, palpacyjny i czynnościowy, wykonywane są proste testy ruchowe czynne i bierne itp. Wszystko to ma na celu m.in. określenie stopnia ruchomości, sprawdzenie, w którym momencie pacjent odczuwa ból i które elementy układu ruchu nie pracują prawidłowo. Aby badania przebiegły sprawnie i komfortowo, załóż luźne, wygodne ubrania niekrępujące ruchów, które pozwolą Ci również łatwo odsłonić badaną część ciała.

  1. Pamiętaj o dokumencie tożsamości i punktualności

Pamiętaj, aby na pierwszą wizytę u fizjoterapeuty wziąć ze sobą dowód tożsamości. Zachowaj również punktualność - szanuj czas fizjoterapeuty oraz kolejnych pacjentów, którzy czekają na konsultację. Jeśli wiesz, że spóźnisz lub w ogóle nie dotrzesz na wizytę, koniecznie zadzwoń do placówki i o tym poinformuj.

Opiekę doświadczonych fizjoterapeutów oraz szeroki zakres usług rehabilitacyjnych zapewniamy pacjentom w naszych centrach Kriosonik. Jeśli potrzebujesz tego typu pomocy, skontaktuj się z wybraną placówką -> https://www.kriosonik.pl/#nasze_plac.