Menu Zamknij
header

Hydroterapia, czyli wodolecznictwo, to jedna z najstarszych metod fizykoterapii, polegająca na poddawaniu ciała działaniu wody o niskiej lub wysokiej temperaturze, wykonywaniu różnego rodzaju kąpieli, natrysków, płukań itp. Hydroterapia znajduje szerokie zastosowanie w medycynie, również w leczeniu chorób i urazów w obrębie układu ruchu.

Hydroterapia jest dziedziną o bardzo długiej historii. Lecznicze zabiegi z zastosowaniem wody wykonywano już w okresie starożytnym, a ich entuzjastą był np. Hipokrates, który powszechnie zalecał gorące i zimne kąpiele do leczenia różnego rodzaju schorzeń. Hydroterapia bardzo dużą popularność zyskała na przełomie XIX i XX wieku, kiedy lecznicze kąpiele, natryski i inne zabiegi były dostępne w popularnych miejscowościach uzdrowiskowych i sanatoriach.

Hydroterapia – jak woda wpływa na organizm?

Skuteczność zabiegów hydroterapii wynika z fizycznych właściwości wody oraz efektów fizjologicznych pojawiających w organizmie, gdy zostaje poddany jej działaniu. I tak woda ma zdolność przewodzenia i magazynowania ciepła, posiada również pewne właściwości mechaniczne, takie jak siła oporu, wyporu oraz nacisku. Z kolei do efektów fizjologicznych zachodzących w organizmie pod wpływem działania wody zalicza się schłodzenie lub ogrzanie tkanek (co z kolei ma wpływ na funkcjonowanie m.in. układu krwionośnego i limfatycznego), a także reakcja na zanurzenie ciała w wodzie (m.in. pozorna redukcja masy ciała oraz wpływ na równowagę wodno-elektrolitową).

Hydroterapia – rodzaje zabiegów

Do głównych zabiegów hydroterapii zalicza się:

  • kąpiele (częściowe, całkowite, perełkowe, tlenowe, aromatyczne),
  • masaże podwodne,
  • polewanie,
  • natryski stałe i ruchome,
  • zabiegi z użyciem wody i tkanin (zmywanie, nacieranie, oklepywanie, okłady, kompresy),
  • zabiegi bez ciśnienia wody (kąpiele parowe, sauna).

Hydroterapia w fizjoterapii – jakie ma zastosowanie?

Zabiegi hydroterapii mają działanie przeciwbólowe, zmniejszają stany zapalne, korygują zaburzenia napięcia mięśni, poprawiają sprawność układu ruchu i koordynację ruchową, mają działanie odprężające i relaksacyjne.

Hydroterapia znajduje szerokie zastosowanie jako element leczenia różnego rodzaju urazów, kontuzji i schorzeń układu ruchu, takich jak:

  • choroba zwyrodnieniowa stawów,
  • przewlekłe zapalenie stawów,
  • bóle reumatyczne,
  • stany po ostrych urazach w obrębie stawów, więzadeł i ścięgien,
  • bóle i kontuzje mięśni.

Hydroterapia może być również elementem regeneracji powysiłkowej osób aktywnych fizycznie.

Co do zasady, zabiegi z wykorzystaniem wody są bardzo bezpieczne. Istnieją jedynie pewne przeciwwskazania do kąpieli gorących – zalicza się do nich m.in. niewydolność serca, choroba niedokrwienna oraz miażdżyca.

Zabiegi hydroterapii ukierunkowane na terapię różnych urazów i schorzeń wykonujemy w naszych centrach Kriosonik. Wszystkie osoby wymagające tego typu pomocy zapraszamy do kontaktu!

Poznaj ćwiczenia korygujące postawę dla dzieci!

Wady postawy są niestety coraz częściej występującym problemem u dzieci – ma na to wpływ przede wszystkim niezdrowy tryb życia. Podstawowym elementem leczenia wad postawy u dzieci są ćwiczenia prowadzone zarówno przez doświadczonych fizjoterapeutów, jak i wykonywane przez dzieci w domu pod kontrolą rodziców. Za wady postawy u dzieci odpowiada przede wszystkim brak ruchu – spędzanie długich godzin przed telewizorem, komputerem i tabletem, niedobór aktywności fizycznej oraz za mało czasu spędzanego na świeżym powietrzu chociażby na grze w piłkę czy spacerach. Nie bez znaczenia są także szkodliwe nawyki, takie jak np. noszenie szkolnego plecaka na jednym ramieniu czy nieprawidłowa pozycja podczas siedzenia przy biurku. Wad postawy u dzieci nie można lekceważyć – mogą one nie tylko zniekształcać sylwetkę, ale także zaburzać funkcjonowanie niektórych narządów wewnętrznych. Diagnostyką i leczeniem wad postawy u dzieci zajmuje się ortopeda, który zlecić może m.in. ćwiczenia korekcyjne. Początkowo są one wykonywane pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty, później – po opanowaniu przez dziecko podstaw – można ćwiczyć w domu, pod kontrolą rodziców. Ćwiczenia korygujące wady postawy u dzieci – przykłady Zestawy ćwiczeń korygujących wady postawy u dzieci mogą być przeróżne – konkretne ćwiczenia dobiera się oczywiście pod kątem indywidualnych potrzeb dziecka. Przedstawiamy więc te najbardziej popularne i uniwersalne.
  • Mostek – jest to ćwiczenie, które wzmacnia i rozciąga mięśnie kręgosłupa. Należy położyć się na plecach, zbliżyć ugięte nogi do pośladków i oprzeć dłonie za głową. Prostując jednocześnie nogi i ręce należy unieść tułów do góry i wygiąć ciało w łuk.
  • Kołyska – również wzmacnia mięśnie kręgosłupa. Należy położyć się na brzuchu i chwycić dłońmi kostki, tworząc z ciała kształt kołyski. Po kilku sekundach można wrócić do leżenia na brzuchu.
  • Spacer z książką na głowie – pomaga ćwiczyć równowagę i utrwalać prawidłowe wzory ruchowe. Dziecko staje wyprostowane i kładzie sobie na głowie książkę – oczywiście dopasowaną wagą do jego wieku. Następnie spaceruje kilka minut po pomieszczeniu, starając się, by książka nie spadła mu z głowy.
  • Ściąganie łopatek – dziecko staje prosto z opuszczonymi ramionami, ściągając do siebie łopatki, jakby próbując je ze sobą zetknąć – oczywiście bez używania nadmiernej siły, tylko do lekkiego napięcia mięśni. W takiej pozycji należy wytrzymać 10 sekund.
  • Koci grzbiet – dziecko przyjmuje pozycję w klęku podpartym, biodra, plecy i ramiona stanowią jedną linię. Kolana są ustawione na szerokość bioder, stopy proste, ręce rozstawione na szerokość barków. Wykonując wdech nosem dziecko powoli chowa głowę między ramiona, podnosząc plecy w odcinku piersiowym do góry (tworząc łuk). W pozycji tej należy wytrzymać około 10 sekund i wrócić do klęku.
W centrum KRIOSONIK zajmujemy się kompleksową rehabilitacją dzieci z wadami postawy. Zapraszamy do kontaktu -> https://www.kriosonik.pl/rehabilitacja-warszawa/kontakt.