Menu Zamknij
header

Są sytuacje, w których rehabilitacji potrzebuje każdy – nie wyłączając kobiet spodziewających się dziecka. Czy jednak zabiegi rehabilitacyjne u ciężarnych są bezpieczne? Podpowiadamy!

Z jednej strony, ciąża to wyjątkowy okres w życiu kobiety, kiedy musi troszczyć się nie tylko o siebie, ale także o rozwijający się płód. Nie bez przyczyny u kobiet w ciąży nie stosuje się wielu leków i nie wykonuje całego szeregu badań czy zabiegów medycznych, nie wyłączając rehabilitacji. W większości przypadków nie wiadomo, czy dana substancja, czynnik albo ingerencja w organizm matki nie zaszkodzi dziecku – a ze względów etycznych nie prowadzi się takich badań.

Z drugiej strony, kobieta w ciąży niejednokrotnie potrzebuje pomocy rehabilitanta. Ciąża jest dla organizmu okresem wielkiego wysiłku, który może skutkować np. bólami kręgosłupa, kolan i stawów biodrowych. Kobiety ciężarne borykają się często z rwą kulszową, pojawiają się u nich kłopoty z wypróżnianiem, zaś zwiększone wydzielanie hormonów prowadzi m.in. do rozluźnienia więzadeł oraz zwiększenia ruchomości stawów. Nie można zapominać, że pewne zabiegi i ćwiczenia mogą być także świetnym elementem przygotowania do porodu. Wreszcie zdarza się i tak, że kobieta w ciąży ulegnie wypadkowi, przewróci się, skręci staw czy złamie rękę – a rehabilitacja jest wtedy kluczowym elementem powrotu do zdrowia.

Rehabilitacja w ciąży – co wolno, a czego nie?

Warto z całą stanowczością podkreślić, że rozwijająca się prawidłowo, zdrowa, niezagrożona ciąża nie jest przeciwwskazaniem do rehabilitacji, tyle że… u ciężarnych można wykonywać część zabiegów, zaś inne są niewskazane.

Jak to wygląda w praktyce? Otóż do bezpiecznych – i niejednokrotnie nawet zalecanych jako element przygotowania do porodu oraz łagodzenia dolegliwości typowych dla ciąży – zabiegów rehabilitacyjnych dla ciężarnych zalicza się:

  • masaże (ale tylko ich niektóre odmiany i nie na wszystkich obszarach ciała),
  • kinezyterapię (głównie różnego rodzaju ćwiczenia – oddechowe, wzmacniające, rozciągające, poprawiające krążenie),
  • niektóre techniki i metody terapii manualnej,
  • kinesiotaping.

Ze względu na nieznany wpływ na rozwój płodu, nie zaleca się natomiast wykonywania u kobiet w ciąży zabiegów fizykoterapii, czyli np. krioterapii, elektroterapii, laseroterapii, ultradźwięków czy pola magnetycznego. Należy zachować szczególną ostrożność nawet w sytuacji podejrzenia ciąży, bo niektóre z tych zabiegów wykonywane w I trymestrze mogą stanowić zagrożenie dla dziecka.

W naszych centrach KRIOSONIK kobiety w ciąży mogą uzyskać specjalistyczną, profesjonalną pomoc w zakresie rehabilitacji, przygotowania do porodu, a także powrotu do formy po urodzeniu dziecka. Zapraszamy na konsultacje!

Rehabilitacja po złamaniach

Złamania i pęknięcia kości kończyn górnych i dolnych zdarzają się niezwykle często i są zdecydowanie najbardziej popularnym problemem z jakim pacjenci zgłaszają się do poradni chirurgicznych i ortopedycznych. Zależnie od miejsca i rozległości złamania oraz obciążenia, jakiemu będzie poddawana złamana kość w trakcie wykonywania codziennych czynności, proces leczenia złamania może mieć różny przebieg i trwać od kilku tygodni do nawet kilku miesięcy. Czy specjalistyczna rehabilitacja po złamaniach jest jednak zawsze konieczna?

Czy rehabilitacja po złamaniu jest konieczna?

Wizyta u fizjoterapeuty, często zlecona przez ortopedę bądź chirurga już w trakcie leczenia złamania pozwoli nauczyć pacjenta opiekowania się złamaniem i działania w taki sposób, by kości zrastały się prawidłowo i nie powodowały dalszych uszkodzeń mięśni czy ścięgien. Z reguły zarówno ci, u których leczenie wymaga zastosowania gipsu jak i łagodniejsze przypadki unieruchamiające rękę opatrunkami mogą skorzystać wiele na nawet krótkim procesie rehabilitacyjnym. Stawką jest w tym przypadku możliwość pełnego odzyskania sprawności ruchowej uszkodzonej części ciała. Z rehabilitacją kości nie należy zwlekać – może wydawać się, że powinna odbyć się dopiero po zdjęciu gipsu, jednak w praktyce powinna mieć miejsce już w trakcie zespalania się kości. W pierwszych dniach po urazie rehabilitacja skupi się na uniknięciu zakrzepów oraz utrzymaniu sprawności mięśni poprzez ich napinanie bez wykonywania ruchów w obrębie kości. Drobne ćwiczenia rehabilitacyjne mogą być wykonywane niezależnie od miejsca, w którym nastąpiło złamanie – wbrew pozorom, kontrolowany ruch jest w procesie leczenia jak najbardziej wskazany.

Elementy rehabilitacji po złamaniach

Wspomniane przywrócenie mobilności ścięgien i mięśni wokół zrastającej się kości jest stosowne niemalże niezależnie od miejsca złamania. Dalsze etapy pracy z fizjoterapeutą będą już jednak różniły się od siebie i powinny być zawsze dopasowane do charakteru złamania – przywrócenie sprawności stopy wygląda nieco inaczej, niż miednicy, ręki czy nawet poszczególnych kości w obrębie tej samej nogi. Dla rehabilitacji znaczenie będzie mieć też wiek pacjenta i jego tryb życia – nawet przy dostępnych zwolnieniach lekarskich nie każdy może pozwolić sobie na poświęcenie kilku miesięcy na powolną rehabilitację i brak dodatkowych obciążeń. Podczas fizjoterapii i rehabilitacji po złamaniach, oprócz standardowych ćwiczeń specjaliści wykorzystują często także masaże pobudzające krążenie i przyspieszające regenerację uszkodzonych tkanek, laseroterapię i krioterapię, które łagodzą stany zapalne i działają przeciwbólowo, a także leczenie ultradźwiękami i z wykorzystaniem pola magnetycznego. Dwie ostatnie metody to jeden ze skuteczniejszych sposobów na pobudzenie procesu zrostu kostnego, dlatego często wykorzystuje się go u starszych pacjentów których naturalne procesy leczenia organizmu wymagają więcej czasu.

Dlaczego rehabilitacja po złamaniu jest ważna?

Żadnego uszkodzenia kości nie należy bagatelizować, bo nawet te najprostsze, gojące się w kilka tygodni, mogą powodować problemy ze sprawnością mięśni i przykurcze wywołane unieruchomieniem kończyny. Z zasady więc dla każdego złamania polecane jest skorzystanie z rehabilitacji i fizjoterapii – wykonywane ćwiczenia będą oczywiście dopasowane do charakteru złamania i ograniczeń mobilności jakie po nim nastąpiły, ale zawsze warto skonsultować się z lekarzem i zdecydować nawet na kilka sesji zajęć. Jednym z najważniejszych powodów, dla których rehabilitacja po złamaniach jest tak istotna są konsekwencje, z jakimi trzeba będzie się zmierzyć bez ponownego rozpracowania mięśni po urazie. Jeśli całkowicie odrzucimy potrzebę rehabilitacji lub ta nie będzie przeprowadzona prawidłowo, zależnie od miejsca złamania trzeba będzie liczyć się z możliwymi ograniczeniami funkcjonalności ręki czy nogi. Bez odpowiedniego przygotowania mięśni do ponownej pracy możliwe jest też występowanie bolesnych przykurczy i nieprawidłowej odbudowy masy mięśniowej, wiążącej się z nawracającymi bólami i dyskomfortem. Rehabilitację po urazie można rozpocząć jeszcze w trakcie zrastania się kości, po zakończeniu leczenia z wykorzystaniem gipsu czy ortezy, ale też wiele lat później, jeśli pacjentowi w dalszym ciągu dokuczają dolegliwości bólowe i ograniczenia ruchowe wynikające z urazu. Na leczenie nie jest w tym przypadku nigdy za późno, choć najlepsze efekty przynosi oczywiście wcześnie rozpoczęta praca z doświadczonym fizjoterapeutą.